Защо е време да изключите хляба и картофите от менюто си

Начинът, по който живеем и се храним сега, хората на 30 години имат много добри шансове да развият диабет тип 2 по-късно в живота.

Един експерт посъветва намаляването на въглехидратите като хляб и картофи до само 10 процента от вашата диета може да помогне на хората да избегнат развитието на диабет тип 2.

Професор Джоан Тейлър от университета De Montfort предупреди, че повечето хора вече са на път да развият диабет през 30-те си години, но каза, че простите промени в хранителните навици могат да предотвратят това.

На Британския научен фестивал тя каза, че премахването на храни като хляб и картофи може да накара хората да отслабнат – което е добре за намаляване на риска от развитие на диабет тип 2 и връщане на нивата на глюкозата в норма.

Професор Тейлър казва, че много хора на 30 години бавно наддават на тегло и развиват метаболитен синдром, медицинският термин за комбинация от диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване.

Ако не го искате, казва тя, липсата на хляб и картофи – и продукти, направени с картофи – са добро лекарство.

източници): Дейли Телеграф
READ  Ето как изглежда Elden Ring в Game Boy

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.