Колко вредни са наистина мазнините по корема? – Добре.nl

Едната пълна в ханша, а другата в корема. Част от това е за фитнес. За съжаление тази коремна мазнина е наистина нездравословна от мазнината навсякъде другаде в тялото.

Висцералната мазнина се намира около вашите органи, като стомаха и червата. Може да окаже натиск върху вашите органи, правейки ги по-малко ефективни. Но има и нещо повече: тези мазнини влияят върху производството на хормони. Вие ставате по-малко чувствителни към инсулин, така че нивото на кръвната ви захар се повишава и тялото ви е принудено отново да произвежда повече инсулин. В крайна сметка това увеличава риска от развитие на високо кръвно налягане и диабет.

И накрая, тази висцерална мазнина също е по-активна от мастните клетки, открити в краката или бедрата. Коремните мазнини произвеждат възпалителни вещества, които активират имунната система. Това може да се съсредоточи по-малко върху външни заболявания, тъй като мазнините по корема вече са заети.

Имате корем и искате да се отървете от него? Упражненията за корем не помагат. Решението е да ядете по-малко и да сте по-здрави. Уверете се, че приемате повече фибри и лоши захари. Така че повече пълнозърнести продукти и бобови растения, особено крекери и сладкиши, и по-малко алкохол.

READ  Партньорството между Leica и Huawei приключи - таблети и телефони - Новини

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.