В тези две възрасти остаряването изведнъж става много по-трудно

Бръчки тук и там, малко по-дълго за възстановяване след тежка сесия във фитнеса или нощ на прегърбване, стареенето идва с петна, постепенни петна, може би сте се досетили. Но за съжаление това не е така. Изследователи от Станфордския университет откриха, че внезапно става много по-бързо след две минути.

Учени Пишете природа Колко от нашите молекули и микроорганизми на 44 и 60 години внезапно се увеличават или намаляват драстично на брой. Те стигат до това заключение след изследване на хиляди различни молекули при 108 души на възраст между 25 и 75 години. Те също така разгледаха техния микробиом или съвкупността от бактерии, вируси и гъбички, които живеят на нашата кожа и в телата ни. Този състав не се променя постепенно, но претърпява бърза промяна в средата на 40-те и началото на 60-те.

Въздействие върху здравето
„Не само, че остаряваме постепенно с времето, има и някои наистина драматични промени“, казва професорът по генетика и водещ изследовател Майкъл Снайдер. Станфордски университет. „Оказва се, че средата на 40-те години на миналия век е време на радикална промяна, точно както началото на 60-те години. Това се отнася за всеки клас молекули, които разглеждате.

Тези големи промени вероятно ще засегнат здравето ни. Например, броят на молекулите, свързани със сърдечно-съдовите заболявания, показва значителни промени и в двете възрасти, а молекулите, свързани с нашата имунна функция, се променят особено при хора в началото на 60-те.

Изведнъж вероятността от заразяване с болести се увеличи
Изследователите бяха вдъхновени да проучат тези молекулярни и микробни промени, когато забелязаха, че рискът от развитие на някои заболявания не се увеличава постепенно с възрастта, а внезапно се увеличава рязко, когато хората са на 60-годишна възраст, например. Помислете за деменция и сърдечно-съдови заболявания.

Предишни изследвания на същите 108 участници установиха, че бъбреците, черният дроб, метаболизмът и имунната система остаряват с различна скорост при различните хора. Въз основа на това участниците могат да бъдат разделени в четири възрастови групи.

Съкровище от данни
Те даряваха кръв и други проби на всеки няколко месеца в продължение на няколко години. Това позволи на изследователите да наблюдават промените в много различни видове молекули, като РНК, протеини и метаболити, както и промени в микробиома. Количеството данни е зашеметяващо: повече от 135 000 различни молекули и микроби са наблюдавани за близо 250 милиарда измервателни точки.

Повече от 80% от всички изследвани молекули не се променят постепенно, а по-скоро на определени възрасти. Когато изследователите групираха молекулите с най-големи промени, те откриха, че промяната е най-голяма, когато хората са в средата на 40-те и началото на 60-те.

Не менопаузата
Снайдер казва, че всъщност не е изненадващо, че много се променят, когато хората са в началото на 60-те. През този период се увеличава рискът от развитие на много свързани с възрастта заболявания и симптоми на стареене.

Това, което беше изненадващо, беше голямата промяна, когато хората достигнат средата на 40-те. Изследователите първоначално смятаха, че менопаузата или перименопаузата обясняват промените при жените, което доведе до леко отклонение в числата за цялата група. Но се оказа, че не е така. Когато разделили групата по пол, се оказало, че промяната е настъпила в същата степен сред мъжете в средата на 40-те.

„Това доказва, че докато менопаузата или перименопаузата могат да допринесат за промените при жените в средата на 40-те, вероятно има други, по-важни фактори, които действат както при мъжете, така и при жените“, каза изследователят Сяотао Шен. Идентифицирането на тези фактори трябва да бъде приоритет за бъдещи изследвания.

Лоша обработка на кофеина
Разбира се, тези видове промени в молекулите или микробиома не означават много сами по себе си. Защото какво означава за вашето здраве или фитнес, например, че спадът удря толкова силно в тези два момента? Изследователите също имат какво да кажат по въпроса. При хората на 40 години има основно промени в броя на молекулите, свързани с алкохола, кофеина, метаболизма на мазнините, сърдечно-съдови, кожни и мускулни заболявания. Например, от този момент нататък тялото ви може да обработва вино, кафе и мазнини по-слабо. При следващата голяма промяна – когато хората бяха в началото на 60-те години – промените засегнаха метаболизма на въглехидратите и кофеина, но също и имунната регулация, бъбречната функция, както и сърдечно-съдови, кожни и мускулни заболявания.

Възможно е някои промени да са свързани с начина на живот и поведението. Например, по-лошото функциониране на алкохолния метаболизъм може да се дължи на повишена консумация на алкохол при хора на 40 години, които често преминават през труден период от живота си.

Пийте по-малко алкохол и спортувайте повече
Изследователите казаха, че каквито и да са причините, те показват необходимостта хората да обърнат внимание на здравето си, особено на четиридесет и шестдесет години. Това може да означава, например, че спортувате повече, за да защитите сърцето си и да запазите мускулната маса или че пиете по-малко алкохол поради намалената си способност да метаболизирате алкохола. „Аз силно вярвам в подобряването на начина ви на живот, като същевременно сте здрави“, заключава Снайдер.