Въпреки че някои хора понякога смятат захарта за дявола, ние наистина се нуждаем от нея. Разбира се, умерено и за предпочитане от „правилните“ храни. Но кръвната ви захар също може да бъде твърде висока. Как го забелязвате и какво правите по въпроса?
Наскоро описахме защо не можете да оставите торба с картофен чипс след един чипс.
Висока кръвна захар
Кръвната захар всъщност е точно това, което звучи: количеството захар в кръвта ви. Когато ядете нещо, това ниво се повишава и панкреасът ви започва да произвежда инсулин. Това кара кръвната ви захар да спадне отново, защото тялото ви може да използва захарта като енергия благодарение на инсулина.
Според Фондация „Сърце“. Може да забележите редица симптоми, ако нивото на кръвната Ви захар е твърде високо:
- Имате рани, които не зарастват добре
- Вие отслабвате
- Трябва да уринирате много
- Много сте жадни и устата ви е суха
- толкова си уморен
- Зрението ви е замъглено или очите ви притесняват
- Страдате от повтарящи се инфекции
Може да имате диабет, ако нивата на кръвната Ви захар често са твърде високи. Ако подозирате това, трябва да посетите лекар, който може да направи кръвен тест. Няма да можете да разберете само с един тест, но може да отнеме известно време.
Можете да направите това
Ако нивото на кръвната ви захар е твърде високо – ако имате диабет, можете да го измерите сами – това се нарича хипергликемия. Тогава съдържанието надвишава 10 mmol/L, Предписва фонд Диабет. Ако е така, препоръчват да се пият много напитки, но без захар. Така че помислете за вода или чай. Най-добре е да избягвате алкохола, както и сладките напитки. Тялото ви иска да се отърве от излишната захар, така че трябва малко да му помогнете.
Упражнението също може да помогне, според Diabetes Trust. След това нивото на кръвната ви захар пада, защото мускулите ви използват захарта като енергия. Може да се наложи да си инжектирате инсулин, ако го използвате.
Вашата кръвна захар също може да бъде толкова висока, че да излезе извън контрол. Тогава припадаш например. Когато стане наистина сериозно, дишането ви е много дълбоко и мирише на ацетон. След това се обадете на 112.
Моля, обърнете внимание: Това не е медицински съвет. Тревожите ли се и разпознавате ли много от горните симптоми? След това се консултирайте с лекар.
Защо не можеш да оставиш тази торба с чипс след един чип?
Чувствате ли се добре след късна нощ или малко сън? Това е заради това
Забелязахте грешка? Изпратете ни имейл. Ние сме ви благодарни.
коментари
„Страстен мислител. Twitter maven. Склонен към пристъпи на апатия. Приветлив музикален експерт. Фен на алкохола на свободна практика. Фанатик на бирата.“