Поведенческата терапия помага за предотвратяване на силна умора след Covid-19

Хората, които остават силно стресирани дълго след Covid-19, могат да се възползват от когнитивно-поведенческата терапия. Холандски изследвания показват, че около 60 процента от пациентите, които са следвали лечението, са видимо по-малко уморени след 17 седмици лечение. Те могат да се фокусират по-добре и други физически оплаквания са намалели. Този ефект все още беше измерим шест месеца по-късно. Проучването се появи Понеделник в научното списание Клинични инфекциозни заболявания.

„Констатациите са в съответствие с това, което виждаме при други заболявания, при които се появява тежка и постоянна умора, като пострак на гърдата, множествена склероза (МС) и диабет тип 1“, казва ръководителят на изследването Ханс Кноп, професор по медицинска психология в UMC Амстердам. „Когнитивно-поведенческата терапия също има положителен ефект върху тези разстройства при някои хора с бърнаут.“

Проучването включва 114 души, които продължават да изпитват силна умора 3 до 12 месеца след като са били изложени на Covid-19. Почти всички са се разболели преди ваксинацията. Половината са получили когнитивно-поведенческа терапия, докато другата половина са получили обичайните грижи: наблюдение от общопрактикуващ лекар или специалист, физиотерапия и, когато е необходимо, трудова терапия.

Странно усещане

Една от участничките е Уенди ван Иперен (52), трезва жителка и собственичка на магазин за дрехи в Капел. „Имах Covid-19 от три седмици и не се подобрява. След два часа работа в моя магазин краката ми са отпуснати и светлините угасват, тогава трябваше да легна и да заспя. Странно усещане, аз Аз съм самостоятелно зает, никога не съм болен. Когато видях реклама във Facebook за тези проучвания, веднага се обадих и първо попитах за когнитивно-поведенческа терапия. Защото не ми беше на ум.“ Ван Иперен реши да се включи. „Исках отново да мога да управлявам магазина си и да се грижа за конете си.“

Лечението на участниците се състоеше от комбинация от онлайн модули и средно дванадесет контакта с психолог, според нуждите по имейл, телефон, видео разговор или лице в лице.

Когнитивно-поведенческата терапия не работи за всички, но за мнозинството: 60% от участниците вече не са били сериозно уморени след това. В контролната група това е било така само при 27% от пациентите. Пациентите, които са получили лечението, успяха да се съсредоточат по-добре, работата и виждането с приятели се подобриха, а недостигът на въздух и проблемите със съня намаляха повече, отколкото в контролната група.

предавам се

Последващи проучвания трябва да покажат дали тези констатации се прилагат и по-широко – те включват главно хора, заразени след коронавирус, които не са били хоспитализирани за Covid-19 и които се самолекуват.

Ван Айперен също се възстанови. „Трябваше да ставам и ставам от леглото в определени часове и ми беше позволено да си почина през деня, но никога повече не заспах. Това беше много трудно. Винаги съм се учил да слушам тялото ти, но това не беше В моя седмичен контакт с моя психиатър, например, ставаше въпрос за това как вашата среда реагира на вашето оплакване.

Освен това се научи да освобождава енергията си. „Първоначално трябваше да ходя пет минути на ден и винаги, когато можех, ми беше позволено да надграждам до пет минути. Сега, след седем месеца лечение, се върнах на работа на пълен работен ден и мога да се грижа за коня си и все още работя в градината вечер. Все още имах задух от време на време, но се възстанових напълно. Никога не съм мислил, че когнитивно-поведенческата терапия ще помогне и при този тип оплаквания.“

Ако смятате, че нещо е трайно счупено, това има ефект

Ханс Бутон г-н

Това проучване не дава обяснение за положителния ефект. Но Knoop има идея: „Смятаме, че заболяване, като Covid-19 в това проучване, причинява умора и че понякога се поддържа отчасти от определени ситуации или навици. Това може да е нарушен модел на сън, например, или начина, по който Разпределение на дейностите през целия ден.

Начинът, по който човек се чувства по отношение на умората и болката, също може да играе роля, казва Ноп. „Например, ако мислите, че нещо е окончателно повредено от инфекция и че никога няма да се възстановите, това ще има ефект.“

Knopp се радва да изясни едно широко разпространено недоразумение. „Фактът, че когнитивно-поведенческата терапия може да помогне при стрес след коронавирус, не означава, че причината е психологическа, нито че няма физическа причина. Важно е да продължим да търсим биологичната причина.“