Тази диета намалява риска от смърт и е полезна за околната среда

Диета, която е наистина добра за хората и планетата? Според американско изследване съществува, пише той номер. Името на тази диета: Планетарна здравословна диета.

зададен по-рано метро Пет основни недоразумения относно устойчивото хранене с един поглед.

Какво е планетарна здравословна диета?

Той Тя Планетарна здравословна диетанаричана още планетарна диета или печеливша диета, датира от 2019 г. Комисията Lancet-EAT предостави диетични насоки за продължаване на храненето на световното население по здравословен и устойчив начин.

Това е гъвкава диета или: полувегетарианска. Състои се от 50 процента плодове и зеленчуци, както и зърнени храни, ядки, семена и малко количество месо, за предпочитане бяло месо. За да следвате тази диета, трябва по-често да се отказвате от червеното месо и захарта и да ядете повече зеленчуци, плодове, ядки и семена.

Ползите от тази диета

Изследователите казват, че тази диета никога не е била подробно изследвана. Те открили, че тази диета намалява риска от смърт от рак, сърдечно-съдови заболявания и белодробни заболявания с 30 процента. Намалява риска от всички основни причини за смърт.

Въпреки че се предполагаше, че ще има ползи за здравето при въвеждането на планетарната здравна диета, сега изглежда, че наистина има. Печалбите могат да бъдат още по-големи, тъй като всички участници работят в здравеопазването и следователно може би вече са здрави.

Диетата е полезна и за околната среда

От друга страна, вие също правите услуга на планетата. Това ще намали емисиите на парникови газове с 29 процента и ще намали използването на земята за производство на храни с повече от 50 процента.

Тази диета звучи идеално, но водещият изследовател Уолтър Уилет все още не е оптимист за широкото й приемане. „Промените в поведението винаги отнемат много време, освен това разходите за околната среда и здравето не винаги са включени в цената.“ Все още има много субсидии за нездравословни храни.

Студентите се борят за обезщетение за задължително обучение, каквато сума получават сега

Какъв е етикетът около тикитата? Това мислят холандците и това казва един експерт по въпроса

коментари