Американският уролог Арън Шпиц си постави за задача да разсее погрешните схващания за пениса. За тази цел той написа, наред с други неща, бестселъра Книгата на пениса.
„Искам хората да разберат пениса си или пениса на своите близки и да се научат да се грижат добре за него и да му се наслаждават. Препоръките за диета, упражнения и други аспекти от начина ви на живот, които обсъждам в тази книга, не подобряват само сексуално представяне, но и цялостно здраве.” казва в HLN.
„Повечето мъже, които смятат, че пенисите им са твърде малки, имат нормален размер на пениса, но само ако не го сравнявате с пениси в порно. Освен това хората често смятат, че проблемите с ерекцията са „в ума“.“ В резултат на това, жените често обвиняват съпрузите си – или по-лошо. То – същото. Но причината обикновено е физическа. Например, проблем с леглото може да бъде предупредителен знак за инфаркт или инсулт по-късно.“
Храните, които повишават нивата на азотен оксид, са полезни за еректилна дисфункция. Това вещество увеличава притока на кръв към пениса. Виагра и подобни хапчета действат по същия начин. Зелените листни зеленчуци като маруля и бок чой са един от най-добрите източници.
Изглежда, че любителите на шоколада имат около една трета по-нисък риск от сърдечни заболявания и инсулт, което означава, че имат по-здраво кръвообращение и следователно по-здрав пенис. Ефектът се приписва на високите нива на флавоноиди в шоколада, които повишават нивата на азотен оксид. Шамфъстъците също са страхотна закуска преди секс.
източници): HLN
„Страстен мислител. Twitter maven. Склонен към пристъпи на апатия. Приветлив музикален експерт. Фен на алкохола на свободна практика. Фанатик на бирата.“