Стареенето не е бавен и постепенен процес, а по-скоро се случва на внезапни скокове в определени възрасти. Това заключиха американски учени в наскоро публикувано изследване. След тези два празника можете да очаквате най-бързото нарастване на бръчките и болките.
В продължение на много години учените са проследили развитието на всички видове молекули в редица тествани субекти на възраст от 25 до 75 години. Те забелязаха внезапно ускоряване на процеса на стареене на две конкретни възрасти. На 44 или 60 години сте? Тогава се пригответе.
Стареенето настъпва най-бързо между 44 и 60 години
Учените заключават, че първата вълна на стареене настъпва на 44-годишна възраст. По-специално, молекулите, които играят роля в метаболизма, изведнъж станаха много по-лоши. Вещества като алкохол, кофеин и мазнини (вид холестерол) могат да бъдат преработени по-лошо, което увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания.
В тази конкретна епоха хората консумират големи количества храни и напитки, които съдържат тези вещества. Това може да играе роля при внезапното стареене. Много 44-годишни хора също преминават през стресираща фаза от живота си – което ви кара да остарявате преждевременно.
На 60-годишна възраст учените наблюдават втора вълна на стареене. Това се случва с молекули, които играят роля в имунната система и функцията на черния дроб. В тази възраст рискът от болестта на Алцхаймер и сърдечните заболявания също нараства значително. И накрая, и двете възрасти, 44 и 60, са времето, когато качеството на кожата и мускулите се влошава най-бързо.
Така е структурирано изследването
Изследването е проведено от учени от Станфордския университет. 108 души от всички възрасти предоставяха кръв, изпражнения и кожни клетки всеки месец за период от 1 до 7 години. Това позволи на учените да измерят жизнеспособността на 135 000 различни молекули. Те също така разглеждат колко бактерии, вируси и микроби са активни в телата на тестовите субекти. В много области спадът не е бил постепенен и бавен, а по-скоро периодичен и бърз. Особено на възраст между 44 и 60 години.
Едно обнадеждаващо прозрение от това изследване е, че първата вълна на стареене изглежда е свързана с начина на живот. На 44 години ли сте? След това обърнете специално внимание на приема на алкохол и мазнини. Изцеждането на лимонов сок в чая ви също няма да ви навреди.
Прочетете тук Цялата статия е публикувана в списанието Nature Aging.
„Страстен мислител. Twitter maven. Склонен към пристъпи на апатия. Приветлив музикален експерт. Фен на алкохола на свободна практика. Фанатик на бирата.“