емоционално стабилен? На колко от тези въпроси отговаряте с да?

Съществуват…емоционално стабилни хора. Това са хора, които не се разстройват лесно, не се ръководят от емоциите, чувстват се добре със себе си и живеят живота по доста спокоен начин. Но въпросът сега е: Вие такъв човек ли сте?

Емоционалната стабилност може да бъде прекрасно нещо в живота. Емоционално стабилните хора се чувстват силни, уверени и сигурни. Те живеят живота по начина, по който искат и се придържат към своите стандарти и ценности. Без значение какво мисли някой друг. Знаете ли, че този навик е пагубен за нашето самочувствие и самочувствие?

Психолог за емоционално стабилните хора

В допълнение, психологът Кортни Уорън се противопоставя на това американски CNBC Че емоционално стабилните хора могат да бъдат по-благодарни, креативни, спонтанни и свободни.

Всичко това е добре, но кога всъщност сте емоционално стабилни? Според Уорън тези девет въпроса могат да ви помогнат с това. Ако можете да отговорите с „да“ на някой от тези въпроси, вероятно сте по-емоционално стабилни от повечето хора.

Девет въпроса за емоционалната стабилност

1. Можете ли да изслушате гледни точки, с които не сте съгласни? (без преценка)

Емоционално стабилните хора могат да изслушват други гледни точки или мнения, без да бъдат повлияни или провокирани от тях. Не е необходимо да участвате в дискусии или да представяте своята гледна точка или визия. Тези хора могат да слушат гъвкаво, емпатично и неосъждащо реалността на другите. А също и по време на несъгласие или конфликт.

2. Можете ли да поставите здравословни граници?

Емоционално стабилните хора познават добре себе си и пазят собствените си граници. Ако ви е трудно да кажете „не“, тези съвети може да са ви полезни.

Тези хора могат да изразят как искат да бъдат третирани и да посочат как биха реагирали, ако тези граници бъдат прекрачени.

3. Можете ли да признаете, че грешите?

Всеки понякога прави грешки. Но не всеки може лесно да признае това. Емоционално стабилните хора могат да направят това. Грешката не е нещо лошо. Но поемането на отговорност и извинението за нея изисква повече от човек.

4. Знаете ли вашите основни ценности и вярвания?

Знаете ли какво представлявате? Вашата визия, вашето мнение, вашата перспектива за живота и можете ли да го съобщите на другите по уважителен начин? Емоционално стабилните хора могат да направят това, дори ако другите не са съгласни с тях. Тези хора се придържат към себе си и действат по начин, който е съгласен с тях във всички житейски ситуации.

5. Можете ли да изразявате отрицателни емоции с уважение?

Общуването на чувства и емоции по уважителен начин е в съответствие с емоционалната стабилност. В този тип разговор емоционално стабилните хора използват фрази като „Чувствам…“ или „Мисля…“ вместо да обвиняват другите.

6. Можете ли да работите с пари в брой?

Емоционално стабилните хора могат да се справят с конструктивна обратна връзка, без да й се съпротивляват или да игнорират критиката.

След това вземете под внимание вижданията и мненията на другите. Но, разбира се, не е нужно да го приемате лично.

7. Постоянно ли се стремите към промяна и растеж?

Промяната, растежът и развитието са нещо, което никога не спира в живота. Емоционално стабилните хора разбират това. Те не се страхуват да приемат промяната, да получат удоволствие или удовлетворение от научаването на неща и са готови да станат най-добрата версия на себе си.

8. Можете ли да избегнете импулсивната реакция?

Емоционално стабилните хора правят съзнателен избор и реагират по съответния начин. Дори когато ситуацията е трудна.

Тези хора не трябва да реагират прибързано в отношенията си. Те могат да се изразяват добре и да обясняват например защо са ядосани или разстроени.

9. Вярвате ли, че всичко ще се получи, независимо от предизвикателствата, пред които сте изправени?

Животът понякога може да бъде сложен или труден. Емоционално стабилните хора приемат тези трудности. Това е само част от него.

Благодарността, качество, което емоционално стабилните хора често владеят, помага в трудни периоди.

Удобно със себе си

Според Уорън емоционалната стабилност е полезна не само за психичното ни здраве, но и ни дава увереността да опитваме нови неща и да бъдем себе си, без да се страхуваме от отхвърляне. Колкото по-удобно се чувстваме със себе си, толкова повече свобода имаме да се наслаждаваме на живота си, докато изграждаме истински, смислени взаимоотношения.

Доброволно ерген? Изследванията показват защо хората избират безбрачие

Не сте доволни от настоящата си връзка и имате нужда от нова любов? Този психолог може да ви бъде полезен

Разбито сърце? Тези три метода ще ви помогнат да се възстановите по-бързо

коментари