Изследователи: Трудното използване на тоалетната е индикация за кариес

Запек: Тема табу за много хора, докато засяга около 16 процента от населението на света. По-често се среща в напреднала възраст поради причини, свързани с възрастта, като липса на упражнения, липса на диета с високо съдържание на фибри или поради странични ефекти от употребата на лекарства.

Способността на Poop да ви каже много за вашето здраве няма да бъде изненада за повечето хора. В това видео от 2018 г. обясняваме какво да търсите.

Хроничният запек преди е бил свързван с възпаление и състояния на психичното здраве като тревожност и депресия, но остават много въпроси относно връзката му с дългосрочното когнитивно функциониране. Когнитивното функциониране включва учене, мислене, разсъждение, решаване на проблеми, вземане на решения, концентрация и памет.

да търсиш къде Включително CNN И Новини на NBC Относно писането бяха анализирани данни от 110 000 души от три дългосрочни проучвания. Изследователите свързват хроничния запек със 73% риск от „когнитивен спад“.

В сравнение с хората, които се изхождат веднъж на ден, хората със запек функционират когнитивно на „много по-лошо ниво“. Когнитивният процес на стареене се различава с три години между двете групи, за сметка на субектите със запек. Хората, които трябва да ходят повече от два пъти на ден, също са изложени на повишен риск, въпреки че при тях рискът от проблеми е много по-малък.

системна политика

Водещият изследовател Чаоран Ма нарече резултатите от изследването новаторски. „Това е първият път, когато има ясни доказателства за връзка между вашето здраве и това колко често ходите до тоалетната. Всъщност ние сме изненадани колко силна е тази връзка.“

„Лечението на умствения упадък е системен подход“, каза пред CNN изследовател на Алцхаймер, който не е участвал в това проучване. „Това, което се случва в мозъка, не може да бъде напълно отделено от останалата част от тялото.“

Както споменахме по-горе, за доброто изхождане е важно да спортувате достатъчно и да се храните здравословно, особено храни с високо съдържание на фибри като зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и ядки. Холандският център по хранене съветва възрастните жени да ядат 25 g фибри на ден и 30 g за мъжете.