Тайната да живееш вече не съществува, нито. Той не ходи

Почти всички го искаме: да живеем възможно най-дълго. Някой казва: „Яжте шепа ядки“, а другият възкликва: „По два часа на ден се разхождат“. Не, не винаги е лесно да приложим тези съвети в живота си. По-трудно е, ако сте алергични към фъстъци или ако имате проблеми с ходенето. Но тогава какво трябва да направите?

От проучване, публикувано в Вестник за епидемиология и обществено здравеОказва се, че самото общуване може да удължи живота ви.

Кратко обаждане или среща на кафе. Няма значение, ние като хора естествено жадуваме за социално взаимодействие. Много е важно да прекарвате време с вашите приятели, семейство или колеги. Всъщност изглежда, че това може да е и тайната на по-дълъг живот. Ново проучване показва, че редовното социално общуване може да удължи живота на възрастните хора. Проучването е анкетирало повече от 28 000 китайски възрастни хора.

Много скорошни проучвания доказаха, че редовното ходене пеша е ключът към удължаването на живота ви, но това ново откритие изглежда много по-лесно. И честно казано по-забавно, нали? Предишни проучвания показват, че добрият социален живот ще има положителен ефект върху стареенето. но Това разследване Показва колко често трябва да сте социално активни.

Тайната на дълголетието

Проучването разделя участниците на групи, които общуват почти всеки ден, поне веднъж седмично, поне веднъж месечно, от време на време и никога. Разглеждайки тази голяма група, проучването установи, че честите социални дейности са свързани със значително по-дълъг живот. Освен това, колкото повече се използва Социализация , толкова по-голям е шансът да живеете по-дълго. Проучването разкри, че смъртта се забавя с 42 процента при тези, които се социализират от време на време и с 48 процента при тези, които общуват поне веднъж месечно.

Всъщност се оказа, че хората, които общуват поне веднъж седмично, увеличават живота си със 110 процента и 87 процента сред тези, които го правят ежедневно. Тези проценти могат да се видят в сравнение с тези, които съобщават, че никога не са били социално активни.

какво да правим?

„Резултатът от изследването естествено отслабва след прилагане на различни фактори, като социално-икономически статус, здраве и различни заболявания“, казват учените от изследването. Но ефектът все още беше висок. Това предполага, че самото участие в социални дейности е голям фактор за удължаване на живота на възрастните хора.

Така че проучването е добър пример за важността на редовния контакт с вашите баби и дядовци или родители. Връзката също може да бъде добро решение. Това означава, че имате седмичен или месечен контакт с връстниците си и че сте активно ангажирани. Печелете печелете!

Ден и Нощ: Имаме на склад и други медицински серии, включително мръсни парцали