Това са симптомите, причините и лечението

заедно с Ледой Хендрикс, психолог в MIND KorlatieОбсъдихме симптомите, причините и възможностите за лечение на депресивно разстройство.

Според Хендрикс, депресивното разстройство (DSM-5) е термин, който се използва по-малко в наши дни. „Сега говорим много за „персистиращо депресивно разстройство“, обяснява тя. „То се характеризира със симптоми на депресия, които продължават повече от две години. Оплакванията могат да варират по тежест през този период. Има периоди, в които депресията е по-присъстваща и на преден план, редувайки се с периоди, в които депресията е малко „по-лека“. Депресията не изчезва напълно повече от два месеца подред.

В сравнение с „нормалната“ депресия, хората с… депресия По-малко тежките оплаквания често продължават по-дълго. Други оплаквания, свързани с депресията, като намален апетит, проблеми със съня и липса на интерес към дейности, са по-малко очевидни при персистиращо депресивно разстройство, но присъстват в по-голяма или по-малка степен. Ежедневният живот е засегнат от това разстройство. Това прави живота много по-труден. Не винаги можете да разберете по външния вид на някого дали има това или не.

Хроничното депресивно разстройство се характеризира с продължителна тъга и загуба на интерес към ежедневните дейности. Някои често срещани симптоми включват:

• Постоянна тъга Хората с хронично депресивно разстройство изпитват постоянна тъга и депресия в продължение на най-малко две години. Това чувство може да бъде леко до умерено, но продължава дълго време.
• Ниска лихва Загубата на интерес към приятни преди това дейности, като хобита, социални взаимодействия и работа, е характерен симптом.
• изтощение Постоянната умора и загубата на енергия са често срещани при депресивното разстройство.
• Промени в съня – В резултат на това разстройство може да възникне безсъние или прекомерен сън.
• Висока чувствителност – По-чувствителен към впечатления и стимули от обикновено.
• Промени в апетита или теглото – Загуба на тегло или наддаване на тегло поради промени в апетита.
• ниско самочувствие – Хората с голямо депресивно разстройство често имат негативна представа за себе си и чувство на безнадеждност.

Митове за депресивното разстройство

„Мит е, че вината е ваша, че просто трябва да го преодолеете, да мислите по-позитивно или че можете да „заразите“ или „заразите“ другите с него. Всичко това е невярно“, подчертава Хендрикс. „Фактът, че трябва да приемате лекарства през целия си живот или „Винаги имате мисли за самоубийство, когато сте депресирани. И това не е вярно.“

Според психиатъра има много хора, които страдат от упорита депресия, изпадат в отчаяние и чувстват, че животът вече не е важен, но нямат осезаеми суицидни мисли.

Точната причина за депресивното разстройство е неизвестна, но изглежда, че е комбинация от генетични, биологични и фактори на околната среда. Някои възможни причини:

Гени

Хората с фамилна анамнеза за депресия имат повишен риск от развитие на депресивно разстройство.

Химически дисбаланс

Промените в невротрансмитерите, като серотонин и норепинефрин, могат да играят роля в развитието на депресия.

Фактори на околната среда

Стресови житейски събития, травма от детството, други травматични преживявания или хроничен стрес могат да увеличат риска.

личност

Някои личностни черти, като песимизъм и перфекционизъм, могат да увеличат риска от развитие на депресивно разстройство. Освен това, депресия и/или депресия се срещат при 15-75% от възрастните с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADD) или хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD).

Добра идея е да потърсите помощ, ако се чувствате тъжни през по-голямата част от деня и повечето дни от седмицата повече от две седмици подред, казва Хендрикс. „Това може да бъде придружено от проблеми със съня (твърде много или твърде малко сън), промени в апетита, чувство на незаинтересованост и/или липса на енергия и ниско самочувствие.“ Препоръчваме ви, ако се съмнявате, винаги да отидете при вашия личен лекар или да се свържете с нас безплатно Връзка с ума. „Има професионални болногледачи, които могат да задават въпроси и да ви насочат към правилната организация или болногледач.“

Колко сериозно е това разстройство?

„Зависи какво имате предвид под „опасно“, казва Хендрикс. „Опасно е за психичното ви здраве, защото отнема енергията ви и прави живота ви по-труден. В резултат на това има вероятност качеството на живот да стане толкова ниско, че вече да не се чувствате комфортно с него. Тогава животът е постоянна битка или чувство, че си „жив“.

От друга страна, не представлява заплаха за околната среда. „Това наистина е бреме, което човек носи върху себе си. Може да създаде усещане за безпомощност в хората около вас, защото е (или изглежда) трудно да помогнете на човека, на когото държите, да изпита повече щастие или да се почувства по-добре за себе си.“

За щастие, хроничното депресивно разстройство е лечимо, като има много ефективни възможности за лечение.

за лечение на

Например, когнитивно-поведенческата терапия (CBT) и междуличностната терапия (IPT) могат да помогнат за идентифициране на негативни мисловни модели и да развият здрави механизми за справяне.

начин на живот

Освен това може да помогне за промяна на определени неща в начина ви на живот. Редовните упражнения, здравословната диета, адекватен сън и управлението на стреса могат да намалят симптомите.

лекарство

Ако това не помогне, има и лекарства. Например, антидепресанти като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRI) или трициклични антидепресанти често се предписват за облекчаване на симптомите.

Групи за подкрепа

И накрая, говоренето за това с другите може да осигури известно спокойствие. Има различни групи за подкрепа. Участието в групи за подкрепа или терапевтични групи може да помогне на хората с хронично депресивно разстройство да намерят подкрепа и разбиране от други, които имат подобен опит.

Постоянното депресивно разстройство е състояние, което причинява продължителна тъга и загуба на интерес към ежедневието. Важно е да потърсите навременна професионална помощ, ако подозирате, че вие ​​(или някой ваш познат) страдате от това състояние. С подходящо лечение и подкрепа пациентите могат да постигнат по-добро качество на живот и възстановяване.

Всеки понякога се чувства тъжен, но ако това продължи повече от две седмици, може да се случи нещо друго. Как да разпознаете депресията и как да се възстановите от нея? Д-р Рутгер ви разказва всичко за това:

източник: умствена връзка, точка f, Брибург на Джей Джей, Здравна линия