Вероятно познавате това чувство: едва сте спали или дори сте будни цяла нощ и изведнъж се чувствате толкова добре. Как е възможно това? Това изглежда обяснимо.
Е, да започнем. Сънят ни е свещен. Добрият нощен сън прави чудеса, а здравословният модел на сън е свързан с множество ползи за здравето. Затова е най-добре да се уверите, че затваряте очите си за достатъчно часове всяка вечер.
Приятно усещане, въпреки липсата на сън
Но понякога в живота ви може да се случи да спите много малко или изобщо да не спите. Заради плачещо бебе, много ранен полет, мозъчна тревожност или ако сте танцували до малките часове на сутринта. Понякога, въпреки лишаването от сън, изобщо не се чувствате зле.
Той Тя Научно списание изследвания Той пише за проучване от Съединените щати. Изследователите са разгледали мозъците на мишки, които са били будни в продължение на дванадесет часа. какво стана там Зоната за възнаграждение на мозъка внезапно стана по-активна дванадесет часа по-късно. Това води до производството на повече допамин, вещество, което дава приятно усещане. Не само мишките получават този тласък след дванадесет часа без сън, но и хората го изпитват.
Повишаване на допамина след късна нощ
Защо това се случва? Когато имаме кратък или никакъв сън, мозъкът ни получава удар от допамин. Това не е без причина и има за цел да ни направи допълнително бдителни. Като например: „Не си спал много, така че внимавай.“ Така че, ако след нощ на купони си помислите „Хей, чувствам се много добре“, това може да е вярно.
Сега, разбира се, учените съветват да не стоите будни цяла нощ. Но ние изпитваме прилив на допамин, когато сме будни дванадесет часа. Този тласък обаче е краткотраен. Може също да сте наясно с масивния удар на изтощение, който ще последва по-късно.
Кратко и сладко
Лишаването от сън все още е вредно за хората. Така че просто се уверете, че спите достатъчно. Ако се чувствате добре за известно време след сън, това е правилно. Този оргазъм обаче е кратък и силен.
Дефицит на желязо: Това може да е причината, поради която често се чувствате уморени и замаяни
Лекарят препоръчва 5 храни, които да ядем за по-дълъг и здравословен живот
Това са най-здравословните и ефективни упражнения (според професор от Харвард)
Забелязахте грешка? Изпратете ни имейл. Ние сме ви благодарни.
коментари
„Страстен мислител. Twitter maven. Склонен към пристъпи на апатия. Приветлив музикален експерт. Фен на алкохола на свободна практика. Фанатик на бирата.“