Забравете сиропите за кашлица и таблетките за гърло: тези лекарства, които вероятно вече имате у дома, ще ми служат като ръководство

Напитки с мащерка, пастили за кашлица, капки за хвърляне във водата на пара: рафтовете са пълни с тях. Не всичко е необходимо и полезно, казва Ева Лимс, преподавател и изследовател по хранителна биология и здраве в Aeres Hogeschool Almere.

Спрей за нос за начинаещи: Домашно приготвеният физиологичен разтвор работи почти толкова добре. Спрей за нос, закупен от магазина, съдържа ксилометазолин. Това работи малко по-добре, но също така е мощно и можете да го използвате само една седмица. Спреят компресира кръвоносните съдове в носната лигавица, което прави носа по-широк. Това ви позволява да дишате по-добре след пръскане.“

Добре е да знаете: Не всички спрейове за нос в магазина съдържат ксилометазолин, а има и други видове или физиологични разтвори. По-евтино е.“ Солта също разтваря слузта. „Сложете една чаена лъжичка сол в чаша лимонада с хладка вода. След това е по-добре да го излеете в бутилка с пипета.

Приготвянето на пара също помага за разхлабването на слузта. Можете да направите това, като вземете душ или се наведете над гореща вода с кърпа на главата си. „На пазара има няколко капки и капсули, които можете да добавите към вода, като евкалипт. Но това не помага, така че е загуба на пари. Мирише приятно и е приятно. Но става дума за парата.“

Лаймс казва, че капки за кашлица също не са необходими. Чаят с мед или насипен мед действа като успокоително. Като смучене на женско биле. Става дума за мокрото, лепкаво. Това облекчава оплакванията.“

Скъпите маркови таблетки за гърло също са загуба на пари, казва тя. „Чанта евтино женско биле е същото.“ Ако имате силна кашлица, Вашият лекар може да Ви предпише таблетки кодеин. Но това има странични ефекти, така че не винаги се предписва. В случай на грип, например, това обикновено не би било необходимо.“

Какво помага при кашлица, както и при треска: „Пийте много. Чай или вода. Без газирани напитки. Пийте много плодов сок, за да си набавите витамин С. Може да ви накара да се почувствате здрави, но вече сте имали грип, така че не „няма много смисъл. Освен това съдържа много захар.“ Точно като безалкохолните напитки.

А егото? Добра ли е тази напитка с алкохол (предимно ром), гореща вода, захар, лимон и подправки? „Не мисля така, особено ако го пиете преди лягане. Може да заспивате заради алкохола, но алкохолът също ви кара да спите леко. И не можете да се потите от грип или нещо подобно, просто отнема време.”

Пилешката супа също често е в списъка на лакомствата за дома и кухнята. В предишна статия на сайта М Не бива да очаквате чудеса от това, каза научният експерт Мартин Питърс. „Може би може да причини леки симптоми, но има ограничени доказателства за това. Супата има много други предимства.“

Това, което можете да получите от аптеката, е парацетамол. „Помага при болка. Не ускорява възстановяването. Особено полезно е да го приемате преди лягане, ако имате (главоболие). Не приемайте твърде много, защото не е добра идея да разчитате на него. Също така не помага при обща слабост Лежане в леглото Гледането на сериала е по-добро за това.

Гледайте нашите здравни видеоклипове по-долу:

Окачване Може да се намери в долната част на тази статия. Само коментари с a пълно име е поставен. Правим това, защото искаме дискусия с хора, които подкрепят това, което казват и следователно поставят името си върху него. Тези, които все още трябва да въведат името си, могат да го направят, като щракнете върху „Вход“ в горния ляв ъгъл на нашия сайт.