Освежаващ душ, с който да се събудите? Или просто топла вана, за да спите добре? Всеки има любимо време за миене. Но кое време на деня е най-добро за вашата кожа? Помолихме за съвет дерматолозите Ян Гутермут и Томас Масилис. „Продължителността на душа също играе важна роля.“
В интернет ще намерите безброй теории защо един момент е по-добър от друг. Привържениците на сутринта твърдят, наред с други неща, че едно освежаващо измиване в началото на деня може да премахне излишния себум по-лесно. В резултат отпушвате порите си и кожата ви не лъщи толкова много.
Страдате ли от суха кожа? След това трябва да вземете душ вечер. По този начин премахвате излишните кожни люспи и можете допълнително да хидратирате кожата си с нощния си лосион за тяло. Но за какво е всичко това?
Кое е най-доброто време?
„Дали го правите сутрин, следобед или вечер: когато се къпете, няма особено значение“, казва дерматологът Томас Маселис. Времето за измиване няма да определи дали кожата ви ще стане по-мазна или по-суха. Така че не се колебайте да се къпете, когато пожелаете.“
Ян Гутермут, ръководител на дерматологията в Университетската болница в Брюксел, се съгласява: Работили ли сте цял ден във фабрика и сте били изложени на прах? Тогава вероятно е най-добре да вземете душ вечер. Трябва ли да изглеждате свежи в офиса всеки ден? Тогава може би е по-забавно сутрин.
Но понякога кожата ви изсъхва от душ, нали?
„Времето за измиване няма ефект върху кожата ви, но други фактори имат“, казва Маселис. Например, помислете колко време взимате душ или вана. Ако погледнете кожата под микроскоп, ще видите различни слоеве клетки.
Горният слой се състои от плоски клетки, залепени една за друга. Можете да го сравните със залепени заедно керемиди. При хора със суха кожа тези керемиди са дразнещи. Така че, когато тези хора вземат душ, навлиза много влага и губят много соли. Тази влага се изпарява след измиване, което прави кожата по-суха. Така че бих посъветвал тези хора да не стоят твърде дълго под душа.
Нещо, с което дерматологът Гутермут е съгласен: Съветваме пациентите със суха кожа да вземат кратки, хладки душове. Препоръчително е също да използвате хидратиращ крем след измиване. По този начин можете отново да подхраните кожата. Имате ли мазна кожа? Тогава не е необходимо да се мият всеки ден. Най-добре е да използвате добри гелове за измиване, които ще помогнат за противодействие на мазния ефект. Не се колебайте да потърсите съвет от лекар.
Горещият душ помага ли ви да спите по-добре?
Неврологът Inge Declercq: Е, всеки има централна телесна температура, която варира през деня. Около 18 часа температурата е най-висока. След това температурата отново спада. Това е необходимо, за да можете да спите правилно. Скорошни изследвания показват, че вземането на горещ душ един до два часа преди лягане може да помогне.
Горещият скраб отваря кръвоносните ви съдове, позволявайки на тялото ви да освободи топлина. За по-голяма яснота това е кратък душ. Твърде дългият и твърде горещ душ може да доведе до повишаване на телесната ви температура, което може да влоши съня ви.
Същият принцип теоретично важи и за взимането на студен душ сутрин. Това може да допринесе за повишаване на телесната температура. Освен това ще се почувствате по-будни. Въпреки че за това са необходими повече научни изследвания.
Неограничен безплатен достъп до Showbytes? Който може!
Влезте или създайте акаунт и никога не пропускайте нищо от звездите.
„Страстен мислител. Twitter maven. Склонен към пристъпи на апатия. Приветлив музикален експерт. Фен на алкохола на свободна практика. Фанатик на бирата.“